进行辅助生殖技术以实现猪宝宝的快速受孕，需要进行哪些准备呢？从以下几个方面入手准备，或许能够帮助进行辅助生殖技术的姐妹们少走弯路，尽快取得成功！在试管婴儿周期中，饮食要注重健康和平衡。在此期间避免进行任何重大或重要的改变。国外生殖内分泌学家Eyvazzadeh博士建议采用地中海饮食，即以植物为基础，色彩丰富的食物有助于为身体提供积极的营养。研究表明，地中海饮食可以提高不到35岁的试管婴儿的成功率。由于饮食也会影响精子的健康，鼓励伴侣坚持地中海饮食。

    试管婴儿和地中海饮食，以下是地中海饮食的精髓：

- 补充新鲜水果和蔬菜。

- 选择瘦肉蛋白，如鱼和家禽。

- 食用全谷物。

- 添加豆类食物。

- 选择低脂乳制品。

- 摄取健康的脂肪，如牛油果、特级初榨橄榄油和坚果。

- 避免食用红肉、糖、精制谷物和其他高度加工的食品。

     试管婴儿期间如何进行锻炼：许多女性在试管婴儿周期中会避免或停止运动，因为她们担心运动会影响试管婴儿的成功率。专家建议继续进行已经持续进行的活动，特别是如果你已经有一个稳定的健身计划，保持健康的体重指数（BMI）并坚持锻炼，这将有助于获得厚实的子宫内膜（良好的子宫内膜有助于将来的胚胎移植）。同时，Eyvazzadeh博士还建议接受试管婴儿治疗的女性每周跑步不超过24公里，即平均每天不超过3.5公里。过度的跑步对生殖能力的破坏性要大于其他任何形式的运动，它会对子宫内膜增厚产生不利影响，并将血液从子宫转移到其他器官和肌肉。如果您是一个狂热的跑步爱好者，请安全地替换长跑，选择以下慢跑或徒步的方式进行。

     远离以下化学物质：避免使用一些家居用品，这些家居用品使用了一些内分泌干扰物（EDCs），这些物质会干扰生殖健康和胚胎发育。内分泌干扰物主要是指有机污染物和重金属物质，事实上日常使用的农药中有70%-80%属于内分泌干扰物；而日常使用的塑料中，大部分的稳定剂和增塑剂也属于内分泌干扰物；此外，日常食用的肉类、饮料、罐头等食品中也含有内分泌干扰物。Eyvazzadeh博士建议使用更多更自然的替代品，并避免接触以下化学物质：甲醛、指甲油、对羟基苯甲酸酯、三氯生和二苯甲酮、化妆品、保湿剂、肥皂、BPA和其他物质。